Joga kiedy efekty? Joga i jej wpływ na zdrowie – joga na Żoliborzu
Joga to ćwiczenia, które wywodzą się z kultury i filozofii hinduskiej. Nie jest to jednak sama aktywność fizyczna: to połączenie ducha i ciała, oczyszczanie umysłu […]
mata do jogi kauczukowa
Mata do jogi kauczukowa. Czym kierować się przy wyborze maty do jogi?
Mata do jogi jest najważniejszym (i w zasadzie jedynym niezbędnym) sprzętem do uprawiania tego sportu. Dobrze wykonana mata amortyzuje stawy podczas wykonywania poszczególnych ćwiczeń oraz […]
Joga ćwiczenia odchudzające. Joga czy pilates?
Joga i pilates to popularne rodzaje aktywności. Ich główną zaletą jest wpływ nie tylko na fizyczny wygląd ciała, ale również na organy wewnętrzne i ogólną […]
Joga – jak zacząć ćwiczyć? Joga marki sprzętu, gimnastyka
Joga posiada coraz więcej zwolenników. Nic dziwnego – to w końcu uniwersalne ćwiczenia, które wzmacniają ciało i ducha. Jak rozpocząć ćwiczenia jogi? Postaramy się w […]
Pasek do jogi. Joga – niezbędne akcesoria
Aby zacząć ćwiczyć jogę w klubie nie potrzebujemy żadnych akcesoriów – wszystko w końcu zapewnia obiekt sportowy. Jednak jeśli przygodę z tym sportem zaczynamy na […]
Joga Muranów. Joga a odchudzanie. Joga energetyczna – czym jest?
Joga przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Jest również sposobem na utrzymanie szczupłej i zgrabnej sylwetki. Dzięki jodze polepszymy naszą kondycję, uelastycznimy mięśnie i napniemy skórę. Joga […]
Podstawowe asany jogi. Joga: najważniejsze asany
Asany, czyli poszczególne pozycje, to elementy składowe jogi. W zależności od odmiany jogi oraz zaawansowania osób ćwiczących, asany mogą przybierać bardzo różne formy. Joga asany […]
Joga – korzyści dla ćwiczących – ile kalorii spala? Joga dlaczego warto?
Joga to rodzaj aktywności, dzięki której możemy wymodelować wybrane partie ciała. Szczególną popularnością cieszy się joga na płaski brzuch. Joga dlaczego warto? Jeśli zastanawiamy się […]