Szpagat nie w pięć minut czyli jak szybko nauczyć się robić szpagat?
Nie tak dawno przeczytałam słowa pewnej bardzo mądrej osoby, która pisała o rozciąganiu swojego ciała – jako o procesie, w którym oczywiście ważny jest efekt…
Miesiąc: kwiecień 2020
Ćwiczenia na barki nie obciążające kręgosłupa czyli przede wszystkim zdrowy kręgosłup
Jeśli cierpisz z powodu bólu barków i pleców po treningu – ten tekst jest dla ciebie. Ból jest nie do wytrzymania lub.. po prostu jest,…
Umysł ludzi – metoda silvy
Metoda Silvy to nauka samokontroli umysłu. Ma na celu nauczyć nas posługiwać się zmodyfikowanymi stanami umysłu w celu efektywnego rozwiązania naszych problemów. Metoda ta powstała…
Topową 12-stka prozdrowotnych warzyw.
Warzywa oraz owoce powinny być stałym – nieodłącznym elementem elementem w naszej codziennej diecie- każdego człowieka. Zawsze powinniśmy brać pod uwagę daleko idące konsekwencje zdrowotne…
Czy bieganie w miejscu daje efekty? Trucht a bieganie na świeżym powietrzu
Doświadczenie nauczyło mnie jak pomocny i sprzyjający jest trening w domu. Czasem jest ciężko wyrwać w ciągu dnia choć godzinę dla siebie i poświęcić ją…
Ile dziennie trzeba spalić kalorii żeby schudnąć czyli czym jest redukcja tkanki tłuszczowej?
Każdy z nas w codziennym życiu ma do czynienia z pojęciem kalorii i kalorycznością jedzonych przez siebie posiłków. Zazwyczaj nie myślimy o tych wartościach –…
Poradniki i odpowiedzi
Porady
10 zdrowych nawyków na latoLetnie miesiące to idealny moment, aby odświeżyć swoje nawyki zdrowotne. Lekkie dni i ciepłe noce zachęcają do aktywności na świeżym …
Burak ćwikłowy – zwykłe-niezwykłe warzywoW chwilach, gdy współczesna medycyna zawodzi, coraz częściej sięgamy po naturalne środki wykazujące działanie prozdrowotne. Bogactwo pól, łąk i lasów …
Joga dla mężczyzn – korzyści, rodzaje i kluczowe asanyJoga, często kojarzona z delikatnym ruchem i medytacją, staje się coraz bardziej popularna wśród mężczyzn, którzy dostrzegają jej liczne korzyści. …
Czy można mieć uczulenie na witaminę C? Fakty i mity wyjaśnioneCzy można mieć uczulenie na witaminę C? Choć witamina C jest powszechnie uznawana za bezpieczną i niezbędną dla naszego zdrowia, …
Czy ściąć włosy? Kluczowe rozważania na temat pielęgnacji włosówŚcinać włosy czy nie? Ta kwestia spędza sen z powiek wielu osobom, które marzą o długich, zdrowych pasmach, ale zmagają …
Moda DIY i przeróbki ubrań – jak nadać im drugie życie?Moda DIY, czyli tworzenie unikalnych ubrań i dodatków w zaciszu własnego domu, zdobywa serca coraz większej liczby osób. W dobie …
Suplementy diety – na drodze do celu! Suplementy super omega-3Suplementy diety stały się nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia, oferując wsparcie w codziennej walce o lepsze samopoczucie i kondycję. Wśród …
Najnowsze komentarze