Joga to ćwiczenia, które wywodzą się z kultury i filozofii hinduskiej. Nie jest to jednak sama aktywność fizyczna: to połączenie ducha i ciała, oczyszczanie umysłu i skupienie się na kontrolowaniu własnego organizmu. Korzyści z regularnych treningów jogi jest bardzo wiele! Joga wspiera układ sercowo-naczyniowy, podnosi odporność organizmu oraz koryguje wady postawy. Rozciąganie pozytywnie wpływa na kręgosłup, co eliminuje ból spowodowany patologiami i obciążeniami.

Joga kiedy efekty?

Zaczynając uprawiać sport taki jak joga kiedy efekty interesuje nas najbardziej. Efekty ćwiczeń możemy zauważyć już po pierwszym treningu – lepsze samopoczucie, wyluzowanie mięśni, psychiczny odpoczynek oraz zlikwidowanie bólu kręgosłupa. Po kilku tygodniach regularnych zajęć z pewnością poczujemy znaczący przypływ energii, mniej problemów ze snem oraz wzmocnienie kondycji i odporności. Po kilku miesiącach znacząco polepsza się wygląd ciała, a sylwetka staje się smuklejsza i zgrabniejsza.

joga na Żoliborzu

Jeśli szukamy zajęć w Warszawie, joga na Żoliborzu pozwala na znalezienie świetnych klubów fitness, które posiadają świetnych instruktorów zajmujących się jogą. Joga na Żoliborzu oferowana jest zarówno da początkujących, jak i zaawansowanych osób, dzięki czemu każdy znajdzie coś dla siebie.