Cholesterol.

ds_30 / Pixabay

Jakie są przyczyny podwyższonego cholesterolu kilka przykładów. Tłusta dieta. Szkodzą nam gotowe wysoko przetworzone potrawy bo są za tłuste zbyt słodkie lub słone, mają niewielką ilość składników odżywczych.

 

Należy codziennie jeść warzywa i owoce także mrożone a zamiast mięsa dwa-trzy razy w tygodniu podawać ryby. Następną przyczyną wysokiego cholesterolu jest stres, zwiększa prawdopodobieństwo tworzenia zakrzepów w naczyniach krwionośnych, reakcji stresowej towarzyszy też nadmierna produkcja adrenaliny, która podnosi ciśnienie oraz zmusza serce do szybszej pracy. By się zrelaksować należy zapisać się na wyciszające zajęcia albo rozładować napięcie w tańcu.

 

Kolejną przyczyną jest palenie papierosów, wdychany tlenek węgla powoduje rozwój płytki miażdżycowej uszkadza śródbłonek, czyli warstwę komórek która wyściela naczynia krwionośne. Zaczyna on przepuszczać przez ściany niebezpieczne substancje w tym tłuszcze. Siedząca praca i odpoczynek na kanapie oraz bezruch zabija nasze serca gdy codziennie unikamy aktywności organizm nie radzi sobie z nadmiarem cholesterolu.