Podstawowym warunkiem aby uchronić dzieci przed infekcjami to wzmocnić ich odporność. Natomiast żeby zadbać o odporność należy przygotowywać posiłki pełne witamin, z dużą ilością warzyw i owoców, zapewnić dziecku dużo ruchu na świeżym powietrzu niezależnie od pogody.
Codziennie chodzić na spacery zachęcać do jazdy na rowerze czy łyżwach. Następnym warunkiem jest ubierać dziecko na cebulkę. Latem codziennie po południu podawać dziecku 1-2 łyżki lodów owocowe. To sposób by przyzwyczaję śluzówkę gardła do normalnego reagowania na zmiany temperatury. Należy również unikać gwałtownych zmian temperatury. Aby zmniejszyć liczbę angin czy infekcji czasem wystarczy leczenie klimatyczne, zabrać dziecko w góry lub nad morze.
Koniecznie trzeba myć ręce ciepłą wodą używając mydła. ważne aby mieć dokładnie zarówno wnętrze jak grzbiet dłoni, a także przestrzenie między palcami. Dobrym sposobem na odporność jest również codzienny spacer. Spacery hartują, wzmacniają odporność, uczą organizm reagowania na zmienne warunki pogodowe.