Miesiąc: listopad 2019

Większość dzieci dysponuje niekończącą się energią i jako rodzice, chcielibyśmy, by była ona dobrze wykorzystana. Niestety my nie dysponujemy już takimi siłami, po całym dniu […]

Do lata zostało kilka miesięcy na nasze ciało nie wygląda idealnie? Co zrobić, aby zgubić zbędne kilogramy, bez efektu jo-jo? Podstawa to zmiana nawyków żywieniowych […]

Dzieci są wprost stworzone do bycia w wodzie – nic dziwnego, przecież my, ludzie, z wody wyszliśmy. Wróćmy więc do niej i poznajmy z nią […]

Kiedy zaczynamy swoją przygodę z siłownią i ftnessem, wiele z nas robi to chaotycznie, narażając się na kontuzje ale i brak powodzenia w treningach. W […]