Patrycja Banaś. Blog
Patrycja Banaś. Blog

Personalny trener osobisty Warszawa i Gdańsk

Aminokwasy endogenne w indywidualnym planie treningowym. L-arginina suplement – dawkowanie

3 stycznia 2018 patrycjabanas.pl 0

Każdy kto choć raz zmierzył się z wyzwaniem osiągnięcia ponadprzeciętnych rezultatów treningowych, rozważał stosowanie suplementów diety. Są one bowiem niejako katalizatorem procesów budowy tkanki mięśniowej […]

Rola aktywności fizycznej na co dzień. Ćwiczenia Fitnes, zajęcia na siłowni i fitness Gdańsk

22 listopada 2017 patrycjabanas.pl 0

Zdrowy tryb życia to coraz częściej propagowany w mediach temat. Dziś profesjonalni trenerzy osobiści oraz instruktorzy fitness prowadzą zajęcia nie tylko na sali, czy siłowni. […]

Droga do sukcesu, zawsze jest indywidualna. Dieta redukcyjna Warszawa

3 listopada 2017 patrycjabanas.pl 0

Sukces dla każdego znaczy zupełnie coś innego. Jedni cieszą się, że pozbyli się zbędnych kilogramów, inni dążą do ideału. Każdy jednak powinien zdać sobie sprawę, […]

Termogeniki w modelowaniu sylwetki. Thermo Speed Extreme Mega Caps, thermo fat burner

3 października 2017 patrycjabanas.pl 0

Modelowanie sylwetki to prawdziwe wyzwanie, nawet dla najbardziej doświadczonych sportowców. Nie wystarczy tu bowiem spora dawka aktywności fizycznej, która swoją drogą także musi zostać dopracowana […]

Ostatnie wpisy

  • Ćwiczenia na przeponę – jak poprawić oddychanie i zdrowie?
  • Jak makuch lniany może wspierać zdrowie Twojego konia?
  • Smartbandy męskie – jak wybrać najlepszy model dla siebie?
  • T-raise: Ćwiczenie na wzmocnienie pleców i ramion
  • Ćwiczenia wzmacniające kolana w domu – skuteczne metody i techniki

Zdrowie i ćwieczenia

  • Trening mięśni przedramion – korzyści, ćwiczenia i technika
  • Pompki z gumą – efektywne ćwiczenie na siłę i wytrzymałość
  • Przysiad high bar – technika, korzyści i błędy do uniknięcia
  • Co i ile jeść przed treningiem czyli naturalne paliwo przed treningiem
  • Ćwiczenia na ławeczce treningowej – skuteczne metody dla każdego
  • Idealna sylwetka w kilku prostych krokach. Skuteczne modelowanie sylwetki. Modelowanie ciała Warszawa
  • Budowanie masy – porady. Najtańsze odżywki białkowe na masę Katowice – suplementy białkowe

Najnowsze komentarze

    Patrycja Banaś. Blog

    Archiwa

    • czerwiec 2025
    • maj 2025
    • kwiecień 2025
    • marzec 2025
    • luty 2025
    • styczeń 2025
    • grudzień 2024
    • listopad 2024
    • październik 2024
    • wrzesień 2024
    • sierpień 2024
    • lipiec 2024
    • czerwiec 2024
    • maj 2024
    • kwiecień 2024
    • luty 2024
    • styczeń 2024
    • grudzień 2023
    • listopad 2023
    • październik 2023
    • sierpień 2023
    • lipiec 2023
    • czerwiec 2023
    • maj 2023
    • kwiecień 2023
    • marzec 2023
    • styczeń 2023
    • grudzień 2022
    • listopad 2022
    • październik 2022
    • wrzesień 2022
    • lipiec 2022
    • czerwiec 2022
    • maj 2022
    • styczeń 2022
    • grudzień 2021
    • październik 2021
    • wrzesień 2021
    • czerwiec 2021
    • maj 2021
    • kwiecień 2021
    • marzec 2021
    • luty 2021
    • styczeń 2021
    • grudzień 2020
    • listopad 2020
    • październik 2020
    • wrzesień 2020
    • sierpień 2020
    • czerwiec 2020
    • maj 2020
    • kwiecień 2020
    • marzec 2020
    • luty 2020
    • styczeń 2020
    • grudzień 2019
    • listopad 2019
    • październik 2019
    • wrzesień 2019
    • sierpień 2019
    • lipiec 2019
    • czerwiec 2019
    • maj 2019
    • kwiecień 2019
    • marzec 2019
    • luty 2019
    • styczeń 2019
    • grudzień 2018
    • listopad 2018
    • październik 2018
    • wrzesień 2018
    • sierpień 2018
    • lipiec 2018
    • czerwiec 2018
    • maj 2018
    • kwiecień 2018
    • marzec 2018
    • luty 2018
    • styczeń 2018
    • grudzień 2017
    • listopad 2017
    • październik 2017
    • wrzesień 2017
    • sierpień 2017
    • lipiec 2017
    • czerwiec 2017
    • maj 2017
    • marzec 2017
    • luty 2017
    boninex.pl

    Kategorie

    • Ćwiczenie i zdrowie
    • Inne tematy
    • Uroda i moda

    Porady

    • Ćwiczenia na mięsień czworogłowy: jak wzmocnić i rehabilitować?Ćwiczenia na mięsień czworogłowy: jak wzmocnić i rehabilitować?
      Ćwiczenia na mięsień czworogłowy to kluczowy element nie tylko treningu siłowego, ale również rehabilitacji po kontuzjach. Mięśnie czworogłowe uda, będące …
    • 11 najlepszych, zdrowych dodatków do koktajli: wzmocnij swoje smoothie wartościami odżywczymi11 najlepszych, zdrowych dodatków do koktajli: wzmocnij swoje smoothie wartościami odżywczymi
      Koktajle, zwłaszcza owocowe i warzywne, są doskonałym sposobem na spożywanie większej ilości witamin, minerałów i błonnika. Dodatkowo, wzbogacając koktajle o …
    • Spódnice wełniane – element stylowych kreacjiSpódnice wełniane – element stylowych kreacji
      Spódnice wełniane reprezentują ponadczasową elegancję w świecie mody. Ten klasyczny element garderoby przechodzi obecnie prawdziwą metamorfozę, dostosowując się do współczesnych …
    • Wyciskanie hantli zza głowy: Technika, korzyści i unikanie kontuzjiWyciskanie hantli zza głowy: Technika, korzyści i unikanie kontuzji
      Wyciskanie hantli zza głowy to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń na rozbudowę tricepsów, które angażuje trójgłowy mięsień ramienia. To nie …
    • Joga dla seniorów: korzyści, bezpieczeństwo i odpowiednie ćwiczeniaJoga dla seniorów: korzyści, bezpieczeństwo i odpowiednie ćwiczenia
      Joga, znana ze swoich licznych korzyści zdrowotnych i psychicznych, staje się coraz bardziej popularna wśród seniorów. W miarę jak starzejemy …
    • Kaszel – odruch obronny organizmu.Kaszel – odruch obronny organizmu.
      Kaszel jest odruchem obronnym naszego organizmu. Gdyby nie odruch kaszlu, wirusy z łatwością przedostałyby się w głąb układu oddechowego aż …
    • Joga – korzyści dla ćwiczących – ile kalorii spala? Joga dlaczego warto?Joga – korzyści dla ćwiczących – ile kalorii spala? Joga dlaczego warto?
      Joga to rodzaj aktywności, dzięki której możemy wymodelować wybrane partie ciała. Szczególną popularnością cieszy się joga na płaski brzuch. Joga …
    Ćwiczenia i uroda
    4
    Tagi
    arginina dawkowanie arginina suplement bieżnie używane dieta indywidualna dieta Warszawa joga 14 dni Joga 15 minut dziennie joga 20 minut joga asany podstawowe joga czy pilates Joga dlaczego warto joga energetyczna joga garwolin joga gimnastyka Joga ile kalorii joga józefosław joga kiedy efekty joga marki joga muranów joga na żoliborzu joga ożarów mazowiecki joga podstawowe asany joga raszyn joga relaksacyjna joga rodzaje joga trójmiasto joga ćwiczenia odchudzające koc do jogi kurs trenera personalnego gdańsk mata do jogi kauczukowa Najtańsze odżywki białkowe na masę Katowice Najtańsze odżywki na spalanie tłuszczu i na masę pasek do jogi plan treningowy dla kobiet pozycja w jodze ranking spalaczy tłuszczu sklep z odżywkami sklep z suplementami sprzęt do jogi thermo fat burner trening indywidualny wrocław Używany sprzęt na siłownię wałek do jogi zdrowy kręgosłup joga ćwiczenia na kondycję poznań

    Copyright © 2025 | WordPress Theme by MH Themes