Podstawowe asany jogi. Joga: najważniejsze asany
Asany, czyli poszczególne pozycje, to elementy składowe jogi. W zależności od odmiany jogi oraz zaawansowania osób ćwiczących, asany mogą przybierać bardzo różne formy. Joga asany […]
joga gimnastyka
Joga – korzyści dla ćwiczących – ile kalorii spala? Joga dlaczego warto?
Joga to rodzaj aktywności, dzięki której możemy wymodelować wybrane partie ciała. Szczególną popularnością cieszy się joga na płaski brzuch. Joga dlaczego warto? Jeśli zastanawiamy się […]