Aktywność fizyczna związana z modelowaniem sylwetki wymaga dużo wytrwałości i zaangażowania. Trzeba tu bowiem połączyć ćwiczenia ogólnorozwojowe z siłowymi, skupiając się jednocześnie na wszystkich partach mięśniowych. Pamiętać należy o symetrii, która jest istotnym czynnikiem jeśli chodzi o skuteczne modelowanie sylwetki. Trening jaki należy wdrożyć to oczywiście ćwiczenia kondycyjne oraz rzeźbienie poprzez włączenie obciążenia na poszczególne partie mięśniowe.
Modelowanie ciała wymaga dużej ilości powtórzeń, które mogą wydawać się monotonne. W celu ich uatrakcyjnienia można pokusić się o crossfit. Każdy do tematu powinien podejść indywidualnie, gdyż w ten sposób można uzyskać najlepsze rezultaty. Warszawa jest jednym z tych miast, które przodują zarówno w ilości kulturystów, trenerów personalnych, jak i miejsc, gdzie możemy zadbać o swój wizerunek. Pomoc profesjonalisty w dążeniu do idealnej rzeźby jest nieoceniona i zdecydowanie zaoszczędza czas i energię. Łącząc dopasowany do naszych potrzeb plan treningowy z optymalną dla nas dietą uzyskujemy idealne warunki do pracy nad samym sobą.