Czym jest śmiech?

Według wikipedii; „Śmiech, uśmiech – w fizjologii wyraz twarzy, w psychiatrii i psychologii – afekt, który jest ekspresją emocji i nastrojów; powstaje przez napięcie mięśni przede wszystkim w okolicach kącików ust, lecz również wokół oczu (…) Śmiech jest u ludzi jednym z przejawów radości lub szczęścia. Uśmiech wiąże się z tym, że mózg wydziela endorfinę, która zmniejsza ból fizyczny i cierpienie psychiczne i zwiększa poczucie zadowolenia(..)”

Według poradnika zdrowia – Śmiech jest zdrowy. Poprawia kondycję organizmu, rozładowuje stres, pomaga odreagować napięcie, zdenerwowanie, lęki. Osoby, które się często śmieją, mają lepszą odporność, a ich twarze odbierane są przez otoczenie jako ładniejsze. Gdy się śmiejemy, w ciele pojawiają się podobne zmiany jak podczas wysiłku fizycznego – serce bije szybciej, poprawia się ukrwienie ciała, zwłaszcza mięśni klatki piersiowej i twarzy, człowiek głębiej oddycha, co wpływa na lepsze dotlenienie mózgu i całego organizmu. Wentylowane są te partie płuc, które przy normalnym oddychaniu zazwyczaj są mniej aktywne. Organizm pozbywa się także nadmiaru adrenaliny (hormonu walki), co daje efekt odstresowania i relaksu.

Według mnie – Śmiech to nierozłączny element mojego życia. Wiadomo, że jak każdy mam lepsze i gorsze dni. Ale chyba nigdy nie miałam dnia w którym, choć przez chwilę na mojej buzi nie pojawił się uśmiech. Uśmiech kojarzy mi się ze szczęściem. A szczęście z moimi bliskimi. Rodzina, mój synek, partner, rodzeństwo, bliscy, przyjaciele – ludzie, którymi się otaczam wywołują u mnie pozytywne emocje. Kiedy mój synek nauczył się malować słońce, i mówi „mamusiu to dla Ciebie”. Kiedy mój chłopak beż żadnej większej okazji wraca do domu z bukietem pachnących tulipanów. Kiedy widzę moją radosną mamę. Kiedy spotykam się z moja siostrą, która jest moją najlepszą przyjaciółką od urodzenia. I z radością przyglądamy się jak Nasze pociechy razem wariują. Kiedy po długiej przerwie spotykam się z moimi przyjaciółmi, od lat z tymi samymi. To jest dla mnie uśmiech. A każda z tych osób, potrafi mnie rozbawić, aż policzki bolą od śmiania 🙂

A czym dla Ciebie jest śmiech?

kurtka – Forever21
okulary – Forever21
top – h&m
spódnica – mosquito (klik)
buty –DeeZee (klik)

Miłego dnia i dużo uśmiechu!!